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お知らせ


ご予約空き時間のお知らせ （4/18更新）　
　＜4月＞
　21日（日）13時～16時
　23日（火）
　24日（水）13時以降
　26日（金）
　　※時間表記は、施術開始時間です。
ご予約はお電話でどうぞ！
　℡：090-6032-7249
上記以外の日時は、お電話でご確認ください。
ＷＥＢサイト更新のタイミングにより予約が埋まっている場合がございます。ご了承ください。

2024/3/17
午後お休みのお知らせ
4月の木曜日午後は、お休みさせていただきます。

2023/6/13
　掲載のお知らせ
月刊 Kacce（かっせ）6月号に治療院のどかの取材記事が掲載されました。

　　 月刊 Kacce 6月号「編集長のチャレンジ！体験記」


2023/3/12
　マスク着用に関して
いつもご来院ありがとうございます。
これまで院内でのマスク着用をお願いしておりましたが、国が示した方針の通り、2023年3月13日からは、ご来院者様のご判断にお任せする事とさせていただきます。
それ以外の感染症対策について変更はございません。
どうぞよろしくお願いいたします。
　

治療院のどかについて

『治療院のどか』をご利用の皆様へ

当院は、女性専用の治療院です。
肩こり、腰痛、膝痛などのお身体の痛み、慢性疲労、頭痛、不眠など、様々なお身体の痛みや不調、更年期障害や生理痛、生理不順、冷え性、むくみなど女性特有の症状などでお困りの方や、リラックスしたい、日々の疲れを取りたい時など、お気軽にご利用ください。
静かなプライベート空間で、気兼ねなく施術を受けていただけます。

おすすめコース「ボディセラピーコース」について

　年齢を重ねると、日常や仕事での姿勢や動作の癖などにより筋力のバランスが崩れていきます。また、怪我をすると、一時的に怪我をした側をかばい、反対側ばかりを使わざるを得ないことがありますが、怪我が治っても怪我をした側をかばう動作だけが残り、筋力バランスが崩れるケースもよくあります。
こうして、筋力バランスが崩れると、よく使う筋肉はより強く太く、使わない筋肉は弱く細くなっていきます。
こうした筋力バランスの崩れは、痛みやコリの大きな要因です。筋力バランスの崩れを改善することはコリや痛みの改善と予防につながります。

　ボディセラピーコースでは、筋力バランスを整える運動療法と使いすぎや使わなさすぎで硬くなっている筋肉のコリほぐしを行うことでコリや痛みの改善と予防を行います。
治療院のどかの運動療法は、皆様それぞれの状態に合わせた運動方法を選び、ご自身の力で筋肉に負荷を加える方法ですので、どなたでも無理なく行えます。

⇒ボディセラピーコースの詳細へ

感染症対策について

ご来院時のお願い　∨


院内の消毒：ご利用者様お一人ごとに
　①タオル等のリネン類の交換
　②ベッド、枕、バストマット等の消毒
　③ドアノブ、テーブル等院内の消毒
施術者の対策：
　①手洗い、手指消毒の徹底
　②マスク（必要に応じてフェイスシールド）の着用
飛沫対策：
　カウンセリング時は、マスク着用の上、横並びで会話をしております。
換気：
　ご予約の間隔を1時間程度あけ、その間に換気を行っております。

ご利用者様へのお願い
　①ご来院前にご本人様またはご家族様に発熱や体調不良がある場合にはご連絡ください。
　②ご予約当日に体調がすぐれない場合、ご遠慮なくキャンセルをお申し付けください。
　③施術時のマスク着用(うつ伏せ時除く)のお願い
　④ご来院時の手指消毒又は手洗いのお願い

感染症対策トップへ戻る　　∧

コースと料金

症状からコースを選ぶ

肩こりや腰痛・膝痛、慢性疲労など身体の痛みや不調
⇒ボディセラピーコース　　←おすすめコース

精神的な疲れ、頭痛、不眠など
⇒ヘッドセラピーコース

むくみや冷え、倦怠感など
⇒リンパマッサージコース

リラックスしたい、疲れを取りたい、自分へのご褒美に
⇒リラックスマッサージコース

骨盤を整えて根本的な身体の改善をしたい、産後の骨盤ケアに
⇒骨盤仙骨矯正コース


ボディセラピーコース

肩こり、腰痛、膝痛お身体の痛みや慢性疲労などの不調に

初回カウンセリング　20～30分　1000円
（初めてのご来院時のみ）
　痛みや不調などのお身体の状態、日常の動作、運動習慣などをお聞かせください。関節可動域や姿勢、身体のバランス等をみせていただいてお身体の不調改善メニューをご提案いたします。

ボディセラピー　約60分　6000円　　約90分　9000円

指圧・マッサージ・整体・リンパケアの手技により、コリをほぐし、血流を促進してコリや痛みを改善し、運動療法・操体法により筋力バランスを整え、コリや痛みが出にくい身体作りを目指します。
慢性のコリや痛みが強い方は、90分がおすすめです。


オプションメニュー

プラス10　 10分　　1000円
　追加施術

あたま　　約20分　 2000円
　精神的ストレス・緊張・不眠・眼精疲労など

お顔　　　約10分　 1000円
　お顔のコリほぐし・顎関節症など

リンパケア　約20分　2000円
　手足のむくみや冷え

ボディセラピーコースの流れ
1　初回カウンセリング　問診
痛みや不調、日常の動作について詳しくお聞かせください。

2　初回カウンセリング　視診
お身体の動き、姿勢などを見せていただきます。

3　運動療法
簡単な動きで弱っている筋肉にアプローチします。激しい運動ではありません。

4　コリほぐしとオプションメニュー
凝っている部分を中心に全身をほぐします。


ヘッドセラピーコース

約50分　5000円

肩から首・頭をゆっくりほぐします。
交感神経に働きかけ、過剰反応している脳を鎮め、疲労感を取り、コリをゆるめます。
精神的ストレス・緊張・頭痛・不眠・眼精疲労などに

オプションメニュー

プラス10　 10分　　1000円
　追加施術

お顔　　　約10分　 1000円
　お顔のコリほぐし・顎関節症など


リンパマッサージコース

約60分　7000円

むくみや冷えなどがつらい方
身体がだるい、疲労感がつらい等

優しくお肌を動かして、皮膚のすぐ下にあるリンパ管にアプローチすることによりリンパの流れを促進します。優しい手技で痛みはありません。

お肌に直接アプローチできるように、ご用意しておりますタンクトップとショートパンツにお着替えしていただきます。

リラックスマッサージコース 　

部分マッサージ　　　30分　3000円
肩や腰などすっきりしたい部分に

全身マッサージ　　　50分　5000円
身体のコリや慢性疲労、ストレスなど、リラックスしたい時に

リラックスマッサージコースの流れ
1　お身体の状態を聞かせください。30分コースの場合は、マッサージのご希望箇所（肩まわり、腰まわり等）をお伝えください。

骨盤仙骨矯正（全6回）

骨盤のゆがみが気になる、慢性のコリや痛みを抱えている、身体の不調を根本から改善したい方に
週に1回、6週間で骨盤を整えるコースです。

＜一般の方＞　　1回約90分 　全6回　　 60000円
　　ブロックによる骨盤仙骨矯正と骨盤周囲の筋肉と全身のコリほぐしにより、骨盤が本来の機能を発揮できる身体に整えます。

＜産後1～6ヵ月の方＞　　１回約70分　　全6回　　52500円
　　骨盤が元に戻ろうとする時期に、正しい位置に戻るように整えます。

骨盤にブロック(写真）を当て、ご自身の体重で矯正します。ご自身の体重ですので、無理のない強さで矯正することができます。強い力を加えないため身体への負担が少なく、矯正による変化を身体は自然に受け入れることができます。



施術時の服装

　ボディセラピー・リラックスマッサージ・骨盤仙骨矯正の場合
薄手のストレッチ素材のパンツスタイルの場合は、お着替えなしで施術できます。
ジーンズ等の硬い素材、破れやすい繊細なお洋服、スカートの場合は、お着替えをお願いいたします。

お着替えは、MサイズとLサイズをご用意いたしております。
ジャージやスウェットなどご自身が心地よい部屋着等をお持ちいただいてもOKです。　

　リンパマッサージの場合
タンクトップとショートパンツにお着替えしていただきます。

　

アクセス

住所 東京都練馬区光が丘3-8-12（ご予約時に部屋番号をお伝えします）
最寄駅 都営大江戸線　光が丘駅　徒歩約3分
光が丘駅からの経路 A5出口エスカレーターで地上に出て、左前方のエスカレーターで2階へ
ダイソーとサンメリー（パン屋さん）の間から外へ出ると斜め左前方に見える建物が目的地です。
そのまま直進し（右側にウッドデッキ）、道路に出たら左折、次の角を右折し、正面の建物のエントランスにお入りください。（エントランスの隣はどんぐり学童クラブです。）
駐車場 駐車場のご用意はございません。
IMA南館の有料駐車場が近くにございます。

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