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お知らせ

2024/11/1
年末年始休業のお知らせ
　2024年12月29日（日）～2025年1月4日（土）

2024/10/18
11月休業日のお知らせ
　11月6日（水）
　11月24日（日）
お休みさせていただきます。


ご予約空き時間のご確認 　　
最新の空き状況はインスタグラムをご覧ください。
　↓↓↓　


↓↓↓2024.11.17更新





初めてご利用になる方　ご予約はお電話でどうぞ！
ご予約用℡：090-6032-7249
（ご予約受付時間：9時～20時）


2023/6/13
　掲載のお知らせ
月刊 Kacce（かっせ）6月号に治療院のどかの取材記事が掲載されました。

　　 月刊 Kacce 6月号「編集長のチャレンジ！体験記」


2023/3/12
　マスク着用に関して
いつもご来院ありがとうございます。
これまで院内でのマスク着用をお願いしておりましたが、国が示した方針の通り、2023年3月13日からは、ご来院者様のご判断にお任せする事とさせていただきます。
それ以外の感染症対策について変更はございません。
どうぞよろしくお願いいたします。
　

感染症対策について

ご来院時のお願い　∨

院内の消毒：ご利用者様お一人ごとに
　①タオル等のリネン類の交換
　②ベッド、枕、バストマット等の消毒
　③ドアノブ、テーブル等院内の消毒
施術者の対策：
　①手洗い、手指消毒の徹底
　②マスク（必要に応じてフェイスシールド）の着用
飛沫対策：
　カウンセリング時は、マスク着用の上、横並びで会話をしております。
換気：
　ご予約の間隔を1時間程度あけ、その間に換気を行っております。

ご利用者様へのお願い
　①ご来院前にご本人様またはご家族様に発熱や体調不良がある場合にはご連絡ください。
　②ご予約当日に体調がすぐれない場合、ご遠慮なくキャンセルをお申し付けください。
　③施術時のマスク着用(うつ伏せ時除く)のお願い
　④ご来院時の手指消毒又は手洗いのお願い

感染症対策トップへ戻る　　∧

治療院のどかについて

『治療院のどか』をご利用の皆様へ

当院は、女性専用の治療院です。
肩こり、腰痛、膝痛などのお身体の痛み、慢性疲労・頭痛・不眠・冷え・浮腫みなどの不調、更年期障害や生理痛、生理不順など女性特有の症状でお困りの方や、リラックスしたい、日々の疲れを取りたい時など、お気軽にご利用ください。
静かなプライベート空間で、気兼ねなく施術を受けていただけます。

おすすめコース「ボディセラピーコース」について

　年齢を重ねると、日常や仕事での姿勢や動作の癖により、筋力バランスの崩れが顕著になってきます。
また、怪我をすると、痛む方をかばい、反対側ばかりを使わざるを得ないことがありますが、怪我が治っても怪我をした側をかばう動作だけが残り、筋力バランスが崩れているケースもよくあります。
こうして、筋力バランスが崩れると、よく使う筋肉はより強く太く、使わない筋肉は弱く細くなってしまいます。
そして、この筋力バランスの崩れが、痛みやコリの大きな要因のひとつとなります。
筋力バランスの崩れを改善することはコリや痛みの改善と予防につながります。

　ボディセラピーコースでは、筋力バランスを整えるための運動療法と使いすぎでも使わくても硬くなってしまう筋肉のコリをほぐすことで、コリや痛みの改善と予防を行います。
治療院のどかの運動療法は、皆様それぞれの状態に合わせた運動方法を選び、ご自身の力で筋肉に負荷を加える方法で行いますので、どなたでも無理なく行えます。

⇒ボディセラピーコースの詳細へ

お客様のお声

アンケートにご協力くださいました皆様ありがとうございまし。
ご来院いただきいましたお客様のご感想をご承諾をいただいた上で、掲載させていただいております。


練馬区在住　S様　60代　ヘッドセラピーコース50分
　首~頭にかけてのコリ
　首がすっきりしました。痛みがあると思っていた反対側もこっていたのがよくわかり、また、ほぐれたのもわかりました。すっきりです。


練馬区在住　S様　20代　ボディセラピーコース60分
　身体の具合をチェックしていただき、どのような状態かを詳しく、わかりやすく説明してくださったので、自分の身体の使い方のくせを知ることができ、勉強になりました。
有効な運動も教えてくださったので、自宅で実践しようと思います。
マッサージがとても気持ち良かったです。ありがとうございました。

練馬区在住　I様　20代　　リラックスマッサージコース50分
　非常に気持ちがよ良く、おだやかな気持ちになれました。
施術室の照明や香り、音楽など雰囲気も良く、癒やされました。
ぜひまたマッサージを受けたいです♡


練馬区在住　O様　60代　　ボディセラピーコース60分＋お顔10分
　丁寧に身体をチェックしていただき、あちこち痛んでいる所がわかりました。これからも、続けてみようと思います。


50代　ボディセラピーコース60分
　痛みや不調の原因を説明してくださりながらの施術で、とてもわかりやすく、よかったです。


練馬区在住　H様　40代　　ボディセラピーコース90分
　痛い所だけでなく、全身をほぐして頂けたので、とても良かった。今後、痛みがなくなっていく事を期待したい。


練馬区在住　M様　50代
　効果的な運動まで教えて頂けました。家でも頑張ります。



[ お客様のお声 ]一覧へ

コースと料金

症状からコースを選ぶ

肩こりや腰痛・膝痛、慢性疲労など身体の痛みや不調
⇒ボディセラピーコース ←おすすめコース

精神的な疲れ、頭痛、不眠など
⇒ヘッドセラピーコース

むくみや冷え、倦怠感など
⇒リンパマッサージコース

リラックスしたい、疲れを取りたい、自分へのご褒美に
⇒リラックスマッサージコース

骨盤を整えて根本的な身体の改善をしたい、産後の骨盤ケアに
⇒骨盤仙骨矯正コース


ボディセラピーコース

肩こり、腰痛、膝痛お身体の痛みや慢性疲労などの不調に

初回カウンセリング　20～30分　1000円
（初めてのご来院時のみ）
　痛みや不調などのお身体の状態、日常の動作、運動習慣などをお聞かせください。関節可動域や姿勢、身体のバランス等をみせていただいてお身体の不調改善メニューをご提案いたします。

ボディセラピー　約60分　6000円　　約90分　9000円

指圧・マッサージ・整体・リンパケアの手技により、コリをほぐし、血流を促進してコリや痛みを改善し、運動療法・操体法により筋力バランスを整え、コリや痛みが出にくい身体作りを目指します。
慢性のコリや痛みが強い方は、90分がおすすめです。


オプションメニュー

プラス10　 10分　　1000円
　追加施術

あたま　　約20分　 2000円
　精神的ストレス・緊張・不眠・眼精疲労など

お顔　　　約10分　 1000円
　お顔のコリほぐし・顎関節症など

リンパケア　約20分　2000円
　手足のむくみや冷え

ボディセラピーコースの流れ
1　初回カウンセリング　問診
痛みや不調、日常の動作について詳しくお聞かせください。

2　初回カウンセリング　視診
お身体の動き、姿勢などを見せていただきます。

3　運動療法
簡単な動きで弱っている筋肉にアプローチします。激しい運動ではありません。

4　コリほぐしとオプションメニュー
凝っている部分を中心に全身をほぐします。


ヘッドセラピーコース

約50分　5000円

肩から首・頭をゆっくりほぐします。
交感神経に働きかけ、過剰反応している脳を鎮め、疲労感を取り、コリをゆるめます。
精神的ストレス・緊張・頭痛・不眠・眼精疲労などに

オプションメニュー

プラス10　 10分　　1000円
　追加施術

お顔　　　約10分　 1000円
　お顔のコリほぐし・顎関節症など


リンパマッサージコース

約60分　7000円

むくみや冷えなどがつらい方
身体がだるい、疲労感がつらい等

優しくお肌を動かして、皮膚のすぐ下にあるリンパ管にアプローチすることによりリンパの流れを促進します。優しい手技で痛みはありません。

お肌に直接アプローチできるように、ご用意しておりますタンクトップとショートパンツにお着替えしていただきます。

リラックスマッサージコース 　

部分マッサージ　　　30分　3000円
肩や腰などすっきりしたい部分に

全身マッサージ　　　50分　5000円
身体のコリや慢性疲労、ストレスなど、リラックスしたい時に

リラックスマッサージコースの流れ
1　お身体の状態を聞かせください。30分コースの場合は、マッサージのご希望箇所（肩まわり、腰まわり等）をお伝えください。

骨盤仙骨矯正（全6回）

骨盤のゆがみが気になる、慢性のコリや痛みを抱えている、身体の不調を根本から改善したい方に
週に1回、6週間で骨盤を整えるコースです。

＜一般の方＞　　
　　ブロックによる骨盤仙骨矯正と骨盤周囲の筋肉と全身のコリほぐしにより、骨盤が本来の機能を発揮できる身体に整えます。

＜産後1～6ヵ月の方＞　　
　　骨盤が元に戻ろうとする時期に、正しい位置に戻るように整えます。

骨盤にブロック(写真）を当て、ご自身の体重で矯正します。ご自身の体重ですので、無理のない強さで矯正することができます。強い力を加えないため身体への負担が少なく、矯正による変化を身体は自然に受け入れることができます。



施術時の服装

　ボディセラピー・リラックスマッサージ・骨盤仙骨矯正の場合
薄手のストレッチ素材のパンツスタイルの場合は、お着替えなしで施術できます。
ジーンズ等の硬い素材、破れやすい繊細なお洋服、スカートの場合は、お着替えをお願いいたします。

お着替えは、MサイズとLサイズをご用意いたしております。
ジャージやスウェットなどご自身が心地よい部屋着等をお持ちいただいてもOKです。　

　リンパマッサージの場合
タンクトップとショートパンツにお着替えしていただきます。

　

アクセス

住所 東京都練馬区光が丘3-8-12（ご予約時に部屋番号をお伝えします）
最寄駅 都営大江戸線　光が丘駅　徒歩5分
光が丘駅からの経路 A5出口エスカレーターで地上に出て、左前方のエスカレーターで2階へ
ダイソーとサンメリー（パン屋さん）の間から外へ出ると斜め左前方に見える建物が目的地です。
そのまま直進し（右側にウッドデッキ）、道路に出たら左折、次の角を右折し、正面の建物のエントランスにお入りください。（エントランスの隣はどんぐり学童クラブです。）
駐車場 駐車場のご用意はございません。
IMA南館の有料駐車場が近くにございます。

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